3月の寺ヨガティー
糸島の ヨガ & ハーブ・アロマ教室
SakuYoga+herb の Yukicoです。
昨日の雨は上がり、
昼前頃から快晴となった糸島。
でも今日も風が強いです〜。
昨日は糸島・常泉寺での寺ヨガでした。
今回の寺ヨガ時にお出しした SakuYoga Tea は・・・
ドクダミ、レモングラス、ジンジャー(すべて糸島産)
の SakuYoga定番ブレンドに
エルダーフラワー、フェンネル、マロウブルー、ペパーミント
を加えました。
春は毒出しの季節。
暖かな陽気に植物や動物たちが芽吹き動き出すのと同様に
人間の体も急に代謝が活発になり、
冬に溜め込んだものを排出する方向に向かいます。
その排出(利尿、解毒)を助け、代謝を促すといわれるハーブ、
また解毒の役割を担う肝の働きを助けたり
消化器系の働きを助けるといわれるハーブ、
春先特有のアレルギー反応を抑える働きがあるといわれるハーブを
集めてみました。
ヨガをすることで自力で代謝を上げ、毒出しをしていく。
その季節に応じた養生をハーブティーで摂り入れること(他力)で
身体の自然な働きを助ける。
(もちろん食事もですが。)
こうしたツールを上手に使うことで
季節の移り変わりを大きな不調なく過ごしていきたいと思います。
- 2018.03.06 Tuesday
- 寺ヨガ
- 17:22
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- by Yukico