3月の寺ヨガティー

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    糸島の ヨガ & ハーブ・アロマ教室

     

    SakuYoga+herb  の Yukicoです。

     

     

     

     

    昨日の雨は上がり、

    昼前頃から快晴となった糸島。

     

    でも今日も風が強いです〜。

     

     

     

     

     

    昨日は糸島・常泉寺での寺ヨガでした。

     

    今回の寺ヨガ時にお出しした SakuYoga Tea は・・・

     

     

     

     

     

     

    ドクダミ、レモングラス、ジンジャー(すべて糸島産)

    の SakuYoga定番ブレンドに

    エルダーフラワー、フェンネル、マロウブルー、ペパーミント

    を加えました。

     

     

     

     

     

    春は毒出しの季節。

     

    暖かな陽気に植物や動物たちが芽吹き動き出すのと同様に

    人間の体も急に代謝が活発になり、

    冬に溜め込んだものを排出する方向に向かいます。

     

     

    その排出(利尿、解毒)を助け、代謝を促すといわれるハーブ、

    また解毒の役割を担う肝の働きを助けたり

    消化器系の働きを助けるといわれるハーブ、

    春先特有のアレルギー反応を抑える働きがあるといわれるハーブを

    集めてみました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ヨガをすることで自力で代謝を上げ、毒出しをしていく。

     

    その季節に応じた養生をハーブティーで摂り入れること(他力)で

    身体の自然な働きを助ける。

    (もちろん食事もですが。)

     

     

     

     

    こうしたツールを上手に使うことで

    季節の移り変わりを大きな不調なく過ごしていきたいと思います。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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