雨の朝*本日の寺ヨガ&坐禅会@常泉寺

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    糸島の ヨガ & ハーブ・アロマ教室

     

    SakuYoga+herb です。

     

     

     

     

    今日は月に一度、

    常泉寺(糸島)での寺ヨガ&坐禅会でした。

     

     

    昨日から降り止まぬ雨・・・

     

    夜中のどしゃ降りの雨音は目を覚ますほど。

     

    気が気ではなかったけど

    今朝皆さんが集まる時間帯はなんとか小雨に。

    よかったーー!!

     

     

     

    GW明け、初めましての方からお久しぶりの方まで

    沢山の方にご参加頂きました!

    ありがとうございます♡

     

     

     

    連休中お仕事だった方も、お休みだった方も

    どちらにしても非日常的な時間だったかと思われます。

     

     

    そんな疲れを取ってほっと一息ついて頂こうと

    いつもよりちょっとゆったり、じっくりなプログラム。。

     

    にしたつもりでしたが。

     

     

     

     

     

     

     

    「いつもよりキツかったーー!」という感想もチラホラ・・

     

     

    あれれ?笑

     

     

    私の感覚と皆さんの感想の間に今日もギャップを感じます。。笑

     

     

    しかし、皆さんの集中力、パワーがビンビンに伝わってきて

    ホントに見ていてほれぼれするほど美しいき

     

     

     

     

    最後は仰向けになって腹式呼吸での呼吸法。

     

     

     

     

    途中背中から吐いたり、お腹から吐いたり・・と

    イメージを伝えながら呼吸を深めて頂きました。

     

    身体のいろんな部分を使って吸う、吐く をイメージすると

    身体の中を循環させるような、ダイナミックな呼吸ができます。

     

     

    仕事にしても遊びにしても

    忙しく動き回っていると呼吸は浅くなりがち・・

     

    じっくりと時間をかけて深い呼吸を身体に思い出させる、

    という機会を持つのも大事ですね。

     

     

     

     

    続いての坐禅会。

     

     

     

    5分程の坐禅と、その後10分間の坐禅。

     

    自分の呼吸に集中し、

    浮かんでくる思い、考え、身体の感覚などに気づく時間。

     

     

     

     

    私は坐禅の間は特にこれといった思いは浮かばず

    淡々と呼吸に集中する時間になりました・・

     

     

    この1ヵ月、いろいろいろいろ・・

    自分のエゴというか、ドロドロした感情を

    イヤというほど感じてきたはずなのに

    そんな思いが坐禅中には出てこなかった・・。

     

     

    でもその後の感想をシェアする時間に

    皆さんのお話を聞きながら、

    温かい空気感に甘えて、そんな感情を出させて頂きました。。

     

     

    湿っぽい話になってしまって申し訳なかったです。

    主催としては失格かも。

    とも思いましたが、

    坐禅会の場はいつもそんな感情を受け入れて下さる温かい場所。

     

     

    こんな空気感を作っているのはご参加くださってる皆さんです。

    ただただ感謝の気持ちしかありません。

     

     

     

    ご住職の心温まる、心救われるようなお話。

     

     

     

     

    「止まることが出来なければ進むことはできない」

     

    止まったり戻ったりしながら、また前に進んでいく。

    相反するものがないと物事は成立しない。

     

    これ、ヨガでも同じです。

     

    たとえば前屈。

    呼吸を深めながら前屈、

    身体のどこかが痛かったりキツかったりしたら

    少し緩める(戻す)

    呼吸を深めながら身体の状態を観察

    そこからまた深める・・・

     

     

    まさしく Yoga is Life!!

     

     

    そして生命はなくなることなく、つながっていく・・

     

     

    とても深く心に響くお話でした。

    ありがとうございました。

     

     

     

    本日も寺ヨガ&坐禅会、無事開催できましたこと、

    良い時間を皆さんと共有することができましたこと、

    ただただ感謝いたします。

     

    雨の中朝早くからお越しくださった皆さん

    an oneスタッフの皆さん、そして常泉寺ご住職

    ありがとうございましたき

     

     

     

     

     

    さてさて。

    長々と書きましたが、6月の寺ヨガ&坐禅会のご案内です。

     

    6月4日(月)8:30〜 (坐禅会 10:00〜)

     

    ヨガのみ、坐禅会のみのご参加も可能です。

    ぜひお気軽にご参加くださいませ♪

     

     

     

    ★6月の寺ヨガ&坐禅会 詳細

     

     *6月4日(月)AM8:30〜9:45  (坐禅会 10:00〜)


     *場所 常泉寺本堂(糸島市志摩野北1166)


     *レッスン料金 1,500円(ヨガマットレンタル 200円)


     *定員 18名


     *持ってくるもの ヨガマット(レンタルあります)、タオル、

      水分補給用のお飲物など適宜

     

     ※動きやすい服装でお越しください。

     

     ※必要な方はブランケットや上着などをお持ちください。


     

    ご予約は下記までお願いします。


      ・SakuYoga  山崎由紀子 ( mail :  sakuyoga2014@gmail.com

                                             tel : 080-4270-3821 )

     

      ・atelier an one ( mail : info@an-one.com

     

     

     

    ★おねがい


     *レッスンは8時30分スタートですので、お早めにお越しください。
      (遅れる場合、欠席の場合は必ずご連絡ください)


     *男性のご参加は、ご紹介 あるいは カップルでのご参加のみとさせて頂きます。


     *駐車場について
      お寺階段下のスペースには停められません。
        必ず、間小路公民館横の坂道を上がったところの駐車場へお越しください。
       → http://an-one.com/?mode=f1
      (混雑の場合は、an one のスタッフさんの誘導に従って駐車をお願いします)

     

        なお、定員に達した時点で受付は終了とさせて頂きます。

      

     

     

    ★atelier an one さんのブログはこちら♪
      → http://shopanone.exblog.jp/

     

      → http://anonezora.exblog.jp/

     

     

     

     

    雨に濡れた常泉寺の新緑がそれはキレイだったのですが

    撮り損ねてしまいました。残念アセアセ

     

    またの機会に★

     

     

     

     

     

     

     

     


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