11月の寺ヨガティー

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    糸島の ヨガ & ハーブ・アロマ教室

     

    SakuYoga+herb です。

     

     

     

     

     

    すっかりUPが遅くなってしまいました!

     

    先日の寺ヨガ&坐禅会でお出しした

    11月のSakuYoga Teaは・・・

     

     

     

     

     

     

     

    葛の葉、よもぎ、レモングラス、リンデン、ジンジャー(以上すべて糸島産)

    と、エルダーフラワーのブレンド。

     

     

     

    急に寒くなってきたりしたので

    とにかく「温める」ことを意識したブレンドにしました。

     

     

    私的にはこのブレンド好きだった〜♪

     

     

    今週は暖かい日が続いてますね。

     

    また来週からは気温が下がってくる模様・・

     

    冬に備えて、内側からも身体を温めていきましょう。

     

     

     

     

     

    でも外からの栄養(他力)の前に。

     

    自分で筋肉を動かし、熱を生み出す(自力)のが先決!

     

    ヨガしましょうね♪

     

     

     

     

     

     

     

     


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