4月スタート!春の寺ヨガ&坐禅会

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    糸島の ヨガ & ハーブ・アロマ教室

     

    SakuYoga+herb です。

     

     

     

    4月になりました!

     

    新年度を迎え、新しい環境に身を置く方も多いかと思います。

     

    そんな4月の朔日に 無事 寺ヨガ&坐禅会を開催できたこと、

    お忙しい中、皆さんにお越し頂けたこと、

    心から感謝いたします。

     

    ありがとうございました。

     

     

    昨日今日は冬に戻ったかのような冷え込み。

     

     

     

    ご住職が、ストーブ、ファンヒーター、エアコンをフル稼働して

    本堂を暖めて下さってました!

    いつもありがとうございます☆

     

     

     

    スタートは和やかに・・

     

     

     

    注目が集まる an oneスタッフのアサちゃん♡

     

     

    ヨガが始まる前に腹ごしらえです♪

     

     

     

    撮影会も〜笑

     

     

     

     

    そしてこれは、いつも来て下さるSさんがご自分で竹を削って編まれた籠。

     

    めっちゃ可愛い〜♡

     

     

     

    これに飲み物とタオル、ヨガマットを通して来て下さいました♪

     

    この籠も撮影会の対象に。笑

     

     

     

     

     

    さてさて。

     

    今日のヨガは「呼吸」にフォーカス。

     

     

    春は毒出しの季節。

     

    ヨガで巡りを良くして毒出しをスムーズに・・

    とは私もよく使うセリフですが

     

     

    ヨガで巡りをよくする、とは。

     

    ・筋肉を使って血流やリンパの流れを促し、気を巡らせる。

     

    そしてもう1つ。

     

    ・呼吸を使って巡らせていく

     

     

    実はポーズを取るよりも心身に大きな影響を与えることもある「呼吸」

     

    ポーズを取って呼吸する、というより

    呼吸をするためにポーズを取る、とも言われています。

     

    呼吸についてはまたいつかじっくり書きたいと思いますが。。

     

     

     

    春本番を迎え、冬に溜め込んだ毒を吐き出し

    深い呼吸で新鮮な空気を体内に取り込んで、心身を巡らせていきましょう。

     

     

     

    吸う、吐く、に合わせてポーズをフローしたり

    胸を開くポーズを経て・・

     

     

     

     

     

    最後は均等呼吸法。

     

     

     

    みなさんそれぞれに、さまざまな効果を感じて頂けたようです♪

     

     

     

    ヨガのあとは坐禅会。

     

    10〜15分ほどの坐禅で呼吸に集中します・・・。

     

     

     

     

     

    その後はお茶を飲みながら、感想をシェアする座談会。

     

    今日のヨガの感想だったり、近況をお話したり

    自由に語って頂ける場です。

     

    私の最近はというと・・

     

    何だかとても頭が固くなってるな〜というのを感じていて。

     

    「こうでなければいけない」的な頑なさが無意識のうちに出ている気がして・・。

     

    もう少し人にも自分にも寛大でいたいな〜と。

     

    ということで、4月ですが今年の目標は「柔らかく」♪

     

    頑なな心は身体も硬くしてしまいます。

     

     

     

    ご住職のお話でも

     

    「心に偏りを生まない」

    「心との距離感を守る」

     

    という内容で、とても心に深くスッと入ってきました。

     

     

     

     

    そして春は、出会いの季節、別れの季節。

     

    お別れではありません。

    新たな門出は喜ばしい。でもちょっぴり寂しい。。というご報告もあり。

     

     

    でもそれが人生♪

    それぞれの場所で一生懸命生きて、幸せでいたいですね。

     

    私を応援して下さったように、私もずっと応援しておりますよ〜!Yさん♡

     

     

     

     

     

    今年も4月の寺ヨガ時に綺麗に咲き誇ってくれた桜の花。

    (これは帰り道の写真)

     

     

    お天気も良く、最高の4月のスタートになりました!

     

    ご参加下さった皆さん、an oneスタッフの皆さん

    そして常泉寺ご住職

     

    本日もありがとうございました☆

     

     

     

    今回も超長くなってしまいましたが。笑

     

     

    5月の寺ヨガ&坐禅会のお知らせです!

     

    5月の寺ヨガ&坐禅会は

    5月6日(月祝) AM8:30〜 (坐禅会は AM10:00〜) です。

     

     

    寺ヨガ始まって以来の祝日開催です!!

     

    普段平日で来られない〜という皆さま、

     

    この機会に是非!!!

     

    お待ちしております♡

     

     

     

     

    ★5月の寺ヨガ&坐禅会 詳細

     

     *5月6日(月祝)AM8:30〜9:45  (坐禅会は AM10:00〜)


     *場所 常泉寺本堂(糸島市志摩野北1166)


     *レッスン料金 1,500円(ヨガマットレンタル 200円)

             (坐禅会のみのご参加は無料です)


     *定員 18名


     *持ってくるもの ヨガマット(レンタルあります)、タオル、

      水分補給用のお飲物など適宜

     

     ※動きやすい服装でお越しください。

     

     ※必要な方はブランケットや上着などをお持ちください。


     

     

     

    ご予約は下記までお願いします。


      ・SakuYoga  山崎由紀子 ( mail :  sakuyoga2014@gmail.com

                                             tel : 080-4270-3821 )

     

      ・atelier an one ( mail : info@an-one.com

     

     

     

     

    ★おねがい


     *レッスンは8時30分スタートですので、お早めにお越しください。
      (遅れる場合、欠席の場合は必ずご連絡ください)


     *男性のご参加は、ご紹介 あるいは カップルでのご参加のみとさせて頂きます。


     *駐車場について
      お寺階段下のスペースには停められません。
        必ず、間小路公民館横の坂道を上がったところの駐車場へお越しください。
       → http://an-one.com/?mode=f1
      (混雑の場合は、an one のスタッフさんの誘導に従って駐車をお願いします)

     

        なお、定員に達した時点で受付は終了とさせて頂きます。

      

     

     

    ★atelier an one さんのブログはこちら♪
      → http://shopanone.exblog.jp/

     

      → http://anonezora.exblog.jp/

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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