呼吸とおやつのクラス 11月のお知らせ

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    糸島の ヨガ & ハーブ・アロマ教室

     

    SakuYoga+herb です。

     

     



     

    昨日 10/29は 「おやつや」さんにて

    呼吸とおやつのクラスでした。
     

     

     

     

    前回と同様に

    まずご自分の呼吸を客観的にながめて

     

    その後、呼吸に関わる筋肉や関節についてお話ししながら

    ゆっくり身体をほぐしていきました。

     

     

    呼吸は全身運動。

     

     

    身体もすべて繋がってます。

     

     

    座ったり四つん這いになったり立ったり

    身体全体をゆっくりしっかり動かして温めていきます。

     

     

    そして腹式呼吸、胸式呼吸など

    いくつかの呼吸法を行って、最後は呼吸瞑想・・・

     

     

    その後はみなさんとシェアリング。

    感想や近況など、ご自由に話して頂きます。

     

    わたしの一番好きな時間♡

     

     

    わたしは呼吸法や動きをお伝えする側ですが

    クラスは

    皆さんと一緒に作っていくものだと思っています。

     

    ここで皆さんから聞くお話から

    新たな気づきや共感を得て

    それがクラスを充実させていく。。

     

     

    この課程がすごく好きなんですね♡

     

     

     

    今回もすごく穏やかな、温かな空気が流れる

    充実した時間となりました。

     

     

    シェアリングのあとは

    「おやつや」通子さんの特製おやつプレート♡

     

     

     

     

     

    優しく身体に染み渡る美味しさ♡

    至福のひとときです。。

     

     

    今回ご参加下さった皆さんは

    一見まったく無関係なお仕事をされてるようでいて

    別の側面でさまざまな繋がりがあったり。

     

    またビックリするようなご縁が発覚したり!!

     

     

    と、すっごく盛り上がったおやつtimeになりました。

     

     

    新たな出逢いもご縁も、お会いしてお話する機会があればこそ。

    人生の宝だと思っています。

     

     

     

     

    みなさん、最初にご自分の呼吸をながめた時よりも

    身体の奥まで酸素が入るような感覚になったとのこと。

     

     

    ゆったりとした笑顔でお帰り頂いて、

    わたしにも楽しく充実の時間でした。

     

     

     

    このような機会を頂いた おやつや 通子さん

    そしてご参加下さった皆さん

     

     

    ありがとうございました☆

     

     

     

     

     

    ★11月クラスのお知らせ

     

     「呼吸とおやつのクラス 〜五感でわたしと出逢う〜」

     

      11月19日(木) 10:30〜 (約2時間)

     

      場所:おやつや(糸島市志摩)※ご予約時に場所をお伝えします。

     

       料金:2000円

     




     

     

     

     

    12月から2月頃までは場所がSakuYogaに変わりますので

    おやつや さんでの開催は11月が年内最後です。

     

     

    すでにご予約を頂いておりますので

    気になる方はお早めにお申し込みくださいね。

     

     

     

    facebookイベントページはこちらです。

     

     

     

     

    皆さんとお会いできるのを楽しみにしております♪

     

     

     

     



     

     

     

     



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