呼吸とおやつのクラス 11月のお知らせ
糸島の ヨガ & ハーブ・アロマ教室
SakuYoga+herb です。
昨日 10/29は 「おやつや」さんにて
呼吸とおやつのクラスでした。
前回と同様に
まずご自分の呼吸を客観的にながめて
その後、呼吸に関わる筋肉や関節についてお話ししながら
ゆっくり身体をほぐしていきました。
呼吸は全身運動。
身体もすべて繋がってます。
座ったり四つん這いになったり立ったり
身体全体をゆっくりしっかり動かして温めていきます。
そして腹式呼吸、胸式呼吸など
いくつかの呼吸法を行って、最後は呼吸瞑想・・・
その後はみなさんとシェアリング。
感想や近況など、ご自由に話して頂きます。
わたしの一番好きな時間♡
わたしは呼吸法や動きをお伝えする側ですが
クラスは
皆さんと一緒に作っていくものだと思っています。
ここで皆さんから聞くお話から
新たな気づきや共感を得て
それがクラスを充実させていく。。
この課程がすごく好きなんですね♡
今回もすごく穏やかな、温かな空気が流れる
充実した時間となりました。
シェアリングのあとは
「おやつや」通子さんの特製おやつプレート♡
優しく身体に染み渡る美味しさ♡
至福のひとときです。。
今回ご参加下さった皆さんは
一見まったく無関係なお仕事をされてるようでいて
別の側面でさまざまな繋がりがあったり。
またビックリするようなご縁が発覚したり!!
と、すっごく盛り上がったおやつtimeになりました。
新たな出逢いもご縁も、お会いしてお話する機会があればこそ。
人生の宝だと思っています。
みなさん、最初にご自分の呼吸をながめた時よりも
身体の奥まで酸素が入るような感覚になったとのこと。
ゆったりとした笑顔でお帰り頂いて、
わたしにも楽しく充実の時間でした。
このような機会を頂いた おやつや 通子さん
そしてご参加下さった皆さん
ありがとうございました☆
★11月クラスのお知らせ
「呼吸とおやつのクラス 〜五感でわたしと出逢う〜」
11月19日(木) 10:30〜 (約2時間)
場所:おやつや(糸島市志摩)※ご予約時に場所をお伝えします。
料金:2000円
12月から2月頃までは場所がSakuYogaに変わりますので
おやつや さんでの開催は11月が年内最後です。
すでにご予約を頂いておりますので
気になる方はお早めにお申し込みくださいね。
facebookイベントページはこちらです。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしております♪
- 2020.10.30 Friday
- 呼吸とおやつ
- 21:54
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- by Yukico