9/24(土)はルースィーダットン♪
糸島の ヨガ & ハーブ・アロマ教室 SakuYogaです。
台風16号接近中〜
糸島も昨日の夕方からかなりの雨が降ってます。
今日は昼過ぎから雨の中 糸島クラフトフェスに行ってきましたが
その話はまた後日・・・
明日にかけても大雨の予報
被害が出ませんように・・みなさま 気を付けてお過ごしください。
さて、
9/24(土)10時からは Junko Matsunaga先生による
ルースィーダットンのレッスンです。
8月に開講したルースィーダットンクラスの様子を
facebookページには上げていたんですが
ブログにはUPしとりませんでした
・・・ので、ここでご紹介。
この日の午前中は、30年来の友人 Junko Matsunaga先生による
ルースィーダットンのレッスン、
午後は私のハタヨガクラス。
年女トリオ3人で1日みっちり身体を動かして気持ちよかった〜♪
↓ ↓ ルースィーダットンクラス
ルースィーダットンはタイ発祥のものです。
仙人が自分の身体をほぐすために考えられた体操で、
タイ式ヨガとも言われています。
呼吸に合わせて簡単なポーズをゆったり行うクラスです。
ヨガをされた事がない方はもちろん、
ヨガをされている方にも
身体に対してまた違ったアプローチを学ぶ事が出来てオススメです
ルースィーダットンはヨガの動きとは呼吸が逆です。
例えば、ヨガだと息を吐きながらねじるところを、
ルースィーでは吸いながらねじる。
混乱しやすいですが、Junkoセンセイのゆっくりとした誘導で
落ち着いて呼吸と動きを合わせられます。
このルースィーダットンクラス、
9月以降毎月開講できることになりました♪
今後、継続してレッスンを受けて頂けます。
ぜひ一度体験してみられませんか〜?
★9月のルースィーダットンクラス
*日時:9/24(土) 10時〜(75分)
*受講料:1,500円(レンタルマット 200円)
ご予約、お問い合わせは下記までお願いします。
mail:sakuyoga2014@gmail.com
tel:080-4270-3821
SakuYoga 山崎由紀子
※10月は29日(土) 10時〜に開講の予定です。
8月のルースィーの後のハタヨガクラス。
友人Mちゃんの娘ちゃん(中学2年生)も参加してくれました♡
今どきの若い子は足が長いな〜〜〜
そして、体の反応がとっても素直♡
こちらは年女コンビ
まだまだ鍛錬が必要ですな
- 2016.09.18 Sunday
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- 21:55
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- by Yukico