Sakuヨガ日記

 

 

糸島の ヨガ ＆ ハーブ・アロマ教室　SakuYogaです。

 

 

台風16号接近中〜

 

糸島も昨日の夕方からかなりの雨が降ってます。

今日は昼過ぎから雨の中 糸島クラフトフェスに行ってきましたが

その話はまた後日・・・

 

明日にかけても大雨の予報

被害が出ませんように・・みなさま　気を付けてお過ごしください。

 

さて、

9/24（土）10時からは　Junko Matsunaga先生による

ルースィーダットンのレッスンです。

 

 

8月に開講したルースィーダットンクラスの様子を

facebookページには上げていたんですが

ブログにはUPしとりませんでした

 

・・・ので、ここでご紹介。

 

この日の午前中は、30年来の友人  Junko Matsunaga先生による

ルースィーダットンのレッスン、

午後は私のハタヨガクラス。

 

年女トリオ3人で1日みっちり身体を動かして気持ちよかった〜♪

 

 

↓　↓　　ルースィーダットンクラス

 

ルースィーダットンはタイ発祥のものです。

仙人が自分の身体をほぐすために考えられた体操で、

タイ式ヨガとも言われています。

 

呼吸に合わせて簡単なポーズをゆったり行うクラスです。

ヨガをされた事がない方はもちろん、

ヨガをされている方にも

身体に対してまた違ったアプローチを学ぶ事が出来てオススメです

 

ルースィーダットンはヨガの動きとは呼吸が逆です。

例えば、ヨガだと息を吐きながらねじるところを、

ルースィーでは吸いながらねじる。

 

混乱しやすいですが、Junkoセンセイのゆっくりとした誘導で

落ち着いて呼吸と動きを合わせられます。

 

 

このルースィーダットンクラス、

9月以降毎月開講できることになりました♪

今後、継続してレッスンを受けて頂けます。

ぜひ一度体験してみられませんか〜？

 

 

★9月のルースィーダットンクラス

 

　＊日時：9/24(土) 10時〜（75分）

 

　＊受講料：1,500円（レンタルマット 200円）

 

　ご予約、お問い合わせは下記までお願いします。

 

　　mail：sakuyoga2014@gmail.com

　　tel：080-4270-3821

　　SakuYoga 山崎由紀子

 

 

※10月は29日(土) 10時〜に開講の予定です。

 

 

8月のルースィーの後のハタヨガクラス。

友人Mちゃんの娘ちゃん（中学2年生）も参加してくれました♡


今どきの若い子は足が長いな〜〜〜

そして、体の反応がとっても素直♡

こちらは年女コンビ

 

まだまだ鍛錬が必要ですな